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久坐会得痔疮 久坐者该如何预防痔疮

时间:2022-07-16 00:36 点击次数:
  本文摘要:为什么久坐者更容易得痔疮? 久坐是引起痔疮的主要原因,特别是在是常坐软椅的人,不会使肛门部位的血管向上反抗的空间增大,患痔疮的几率也增大。司机的精神高度集中,长时间处在紧绷的状态下,身体焦点全部力在臀部,很多司机都有肛门被断裂的感觉。 久坐下肢屈曲且活动较少,腿部肌肉得到磨练,静脉回流通畅,时间宽了,下肢静脉和直肠附近的静脉丛常常瘀血,这是下肢静脉曲张和痔疮的最重要构成原因。 久坐者该如何防治痔疮? 维持小便畅通:教导每天定点小便的习惯。早晨睡觉可喝一杯凉开水,能增进呕吐。

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为什么久坐者更容易得痔疮?  久坐是引起痔疮的主要原因,特别是在是常坐软椅的人,不会使肛门部位的血管向上反抗的空间增大,患痔疮的几率也增大。司机的精神高度集中,长时间处在紧绷的状态下,身体焦点全部力在臀部,很多司机都有肛门被断裂的感觉。  久坐下肢屈曲且活动较少,腿部肌肉得到磨练,静脉回流通畅,时间宽了,下肢静脉和直肠附近的静脉丛常常瘀血,这是下肢静脉曲张和痔疮的最重要构成原因。

  久坐者该如何防治痔疮?  维持小便畅通:教导每天定点小便的习惯。早晨睡觉可喝一杯凉开水,能增进呕吐。

不应过久地蹲厕,否则可造成痔静脉曲张发炎。孕妇要防止久坐久立,避免咳嗽,必要衣芝麻、蜂蜜可维持小便畅通,增加痔疮再次发生。

  留意肛门洗手:会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清除肛门,也能用1:5000高锰酸钾溶液清除。勤换内裤,不应在阳光下晒干。  化疗原发疾病:不应及时化疗肛周疾患及全身性疾患,可增加痔的再次发生。

如肛周湿疹、咳嗽、呕吐、糖尿病等。  留意饮食:荤素配上,笔画得宜:在饮食方面,要留意荤素皆不能过度,细、细粮调济适合,饮食宜酸甜、润肠通便,宜取食不含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。小便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以增加粪便。

刺激性食物不会性刺激肛门粘膜皮肤而局部肿胀、灼痛,减轻痔疮发作。不应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

  坚决体育锻炼:专门从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应适当休息10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能增进血液循环和肠蠕动,增加盆腔肿胀和痔疮发作。

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  提肛运动当倡导:无论劳作跑步、久行下站立,还是久坐,最后都能引发肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对增加局部静脉淤积,以及静脉曲张都有相当大的益处。


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